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第二部分 我們真正擋住PM2.5了嗎？13. 口罩能擋住多少PM2.5？擋住空氣顆粒物，戴口罩還是最有效的方法。普通的棉紗口罩和時尚口罩對PM2.5有一定的阻擋作用。醫用口罩的作用較好。常見的N95、KN90等型號的口罩都對PM2.5的防護作用很好。但是，此類口 罩并非人人都能戴，比如兒童就不適合，特殊情況人群如哮喘、肺氣腫病人在戴防護口罩前應咨詢醫師。紗布口罩可以反復使用，但必須消毒, N95等養生住宅一次性口罩，最好不要反復使用，避免帶來二次污染。
14. 家庭需不需安裝空氣凈化器？正常情況下，開窗通風是改善室內空氣質量的最佳方法。在室外空氣質量較禪風室內設計差時，應關閉門窗。安裝使用空氣凈化器對改善室內空氣質遊艇設計量有一定效果，多功能復合型空氣凈化器對去除PM2.5較為退休宅設計有效。值得注意的是，應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品；使用中應定期更換過濾及吸附材料，防止二次污染。
15. 霧霾天易感人群盡量少外出有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管日式住宅設計疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應減少外出，多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，生活作息規律。慢性呼吸道疾病和心血商業空間室內設計管疾病患者若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶藥物，以免受到污染物刺激病情突然加重。另外，持續的客變設計霧霾天也會使天母室內設計心臟病和肺病患者癥狀加重，甚至陷入危重狀態，家中如有心臟病、高血壓、肺病患者，應仔細觀察其病情變化，一旦惡健康住宅化應立即送醫。
16. 霧霾天盡量減少戶外鍛煉遇上霧霾嚴重的時候，市民應盡量減少戶外鍛煉、外出和到車輛密集及人群擁擠的地方。當空氣質量指數大于300時，應盡量避免戶外運動；抵抗力較弱會所設計的孩子應該盡量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。當空氣質量指數小于100時，比較適宜戶外運動。霧霾一般在早上比較嚴重，到了下午和傍晚，則會逐漸減輕，因此，遇上霧霾天氣市民最好暫停晨練，盡量把THE R3 寓所戶外鍛煉改在室內進行。
17. 霧霾天要注意個人衛生民生社區室內設計霧霾天出門后進入室內時，要牙醫診所設計及時洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒綠裝修設計；清理鼻腔新古典設計時可大直室內設計以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。 
醫美診所設計18. 霧霾天宜清淡飲食私人招待所設計綠設計師專家指中醫診所設計出，多吃維生素及抗氧化食品，可能幫助清除PM2.5攜帶的致癌物在體內形成的自由基；少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補親子空間設計充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎；還可以loft風室內設計多吃點豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制潤喉茶也是不錯的選擇,可以解決嗓子干燥、咳嗽的問無毒建材題,同時減少空氣污染對肺部的危害。
19. 查詢PM2.5實時濃度的方式全國城市空氣質量實時發布平臺：實時發布74個城市、496個監測點位的二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、可吸入顆粒物（PM10）、臭氧（O3）、一氧化碳（CO） 和細顆粒物（PM2.5）豪宅設計等6項基本項目的實時監測設計家豪宅數據和AQI指空間心理學數等信息。 
2老屋翻新0. 身心診所設計 綠植能防PM2.5嗎？目前，沒侘寂風有科學證據證明植物能夠明顯降低家庭樂齡住宅設計室內的PM2.5水平。
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